用料：

　　软饭4汤匙， 煲熟的黄豆1汤匙，黄豆排骨汤适量（除去汤面的油）。

做法：

　　1．当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭。

　　2．把四汤匙软饭或视婴儿食量而定搓烂（饭的分量，只是配合黄豆的分量，黄豆不宜过多）。

　　3．黄豆放在筛内，用汤匙搓成蓉。筛放在小煲上，倒下约2／3杯的黄豆汤，将豆蓉冲落煲内，在筛内的豆壳不要（即是隔茶叶那种筛，但筛眼要大些）。

　　4．将烂饭也放入煲内搅匀煲滚，用慢火煲成稀糊，放入极少的盐调味。待温度适合时，便可喂婴儿。

说明：

　　大人煲黄豆排骨汤时，可因利乘便，依法泡制黄豆蓉粥。

营养成分：

　　黄豆有“植物肉”的美称，而且蛋白质含量高。要满足小孩发育所需的蛋白质，最好经常吃些价廉物美的黄豆。