问：我的儿子今年6岁，平日身体尚算健康，只是晚上睡觉经常浑身大汗，即使已开了空调，盖的被子亦不过厚，但他仍然流汗不绝，不知道為甚麼？

答：首先要明白，小孩子与大人不同，小朋友出汗通常比大人多，因為他们气血足，新陈代谢快，汗腺又比较发达，到公园玩一会儿，陪同的大人还未出汗，他们已经浑身湿透。

小孩盗汗有两种

　　如果试过汗味，没有特别，亦排除了盖被过多，以致体温过高而冒汗这个理由，则小孩子常见的不正常冒汗有两种：

(一) 阴虚盗汗：
　　出汗后摸他，会发觉身体热得好紧要，小孩的反应一般是踢开被子。其他特徵包括：

面红、眼红、唇红，每日往往由下午开始就掌心发热；

睡不安寧，辗转反侧，好像不断有梦；

平常脾气暴躁易怒；

如有肝热，更兼大便燥结。

(二)脾虚气虚：
　　出汗后摸他，会发觉浑身冰冷，显示身体极為虚弱。其他特徵包括：

容易疲累，平时不太活跃；

胃口不好，不想多吃；

大便稀烂；

人较浮肿。

　　「脾虚」的「脾」不等於脾臟的脾。中医所谓「脾」，包括整个消化系统，所有食物营养的吸收、分解、传送，都必须畅旺，不可有阻滞，否则会窒碍体液流通和机体运作。医书有云：「脾為后天之本」，不无道理，因為一个人吸收和排洩功能差（中医术语為「固洩能力差」），整体都受影响，行动有如慢几拍。

　　至於「气虚」的「气」也不光是呼吸，而是包括：肌肉弹力、器官运作功能（气机是否畅旺）。调理时，必须健脾补肾。

脾、气两虚最常见
　　小孩盗汗，多為第二种情形。如间中贪吃燥热食物，更可能两种情况同时出现。要解救不难，主力有运动和食疗。

　　运动方面，最简单的跑跑跳跳也可增进血液循环，可多带小孩作户外活动。

　　食物方面，首要建脾开胃，方法有

淮山磨粉：	用以伴飯、煮粥，因其含消化，可將體內多餘水分排出，幫助吸收
淮山藥、蓮子、芡實煮湯：	淮山藥、蓮子、芡實各五錢，配豬肚(健胃)或生魚(養陰)。蓮子、芡實與淮山藥一樣，可固腎健脾。煮時加放幾粒黑、白胡椒，可藉其辣性促進胃液分泌，增強蠕動。
蓮子、芡實、扁豆、粟米鬚配鯽魚	各種材料5錢(15克)同煮，可固腎利水，消積滯。
谷芽、麥芽、雞內金煮湯：	谷芽、麥芽、各5錢(15克)，雞內金(即雞胃膜)3錢(15克)。前者含消化，可消積滯，後者則可去肥膩。加鮮陳腎同煮可增鮮味。
山楂煲水：	含酸性，可刺激消化系統活躍，飲時加少許正蜜糖調味即可