有些婴幼儿长得天真、可爱，可是头发却稀疏、细脆和枯黄，令家长烦恼不已，又苦于无良方。

　　现代医学研究认为，小儿头发的变化与疾病及其营养状况关系密切。据临床医学调查分析表明，婴儿头发长得稀疏、细柔，多数是由于婴儿体内缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，致使头发营养缺乏，妨碍了头发的正常生长发育。因此，要注意婴幼儿科学饮食，不偏食，不挑食，适当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、动物肝、血、贝壳类等，也可在医生的指导下，合理服用维生素、钙剂等药物。从中医的角度上看，也可选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。

　　取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。

　　黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。

　　党参10克、茯苓10克、红枣5枚、桂圆5枚，水煎服，每日一剂。

　　党参10克、白术6克、茯苓6克、粉草3克、广木香3克，水煎服。

　　红枣或黑枣6~7枚、鸡内金3克，水煎，饮汤食枣。

　　取活黑鱼或黄鳝加水，隔水清炖，并放一些食盐调味食用。

　　取黑、白木耳各10克，做菜肴食用。

　　胡萝卜30克、大枣5枚，煎汤调适量麦芽糖食用。

　　黑芝麻、黄豆和花生仁各等量，洗净炒熟，碾粉混合，调红糖开水冲泡成糊状食用。